Confira seis dicas para crianças e adolescentes terem um estilo de vida mais saudável
Para celebrar os 33 anos do Estatuto da Criança e do Adolescente, a Postal Saúde oferece dicas para cuidar das crianças brasileiras
Neste sábado (13/7), celebra-se o 33º aniversário do Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), o principal instrumento jurídico do Brasil que salvaguarda os direitos das crianças e dos adolescentes, assegurando-lhes proteção integral e um desenvolvimento pleno, respeitando sua liberdade e dignidade. Este cuidado é uma obrigação de todos e deve ser exercido com extrema responsabilidade.
A Postal Saúde, responsável pela saúde de inúmeras famílias, entende a relevância de cuidar dos seus mais de 51 mil jovens e crianças beneficiários da Operadora. Nesta data, em que se comemora a criação de uma lei importante para proteger crianças e adolescentes, sugerimos seis dicas para promover a saúde e o bem-estar.
Confira!
Se alimentar de forma saudável
É essencial que o cardápio contenha frutas, verduras, cereais e alimentos ricos em vitaminas e minerais. Guloseimas, refrigerante e massas, por exemplo, devem ser consumidos sem exageros. É importante assegurar uma alimentação adequada para promover energia e disposição diária, contribuindo para o desenvolvimento em todas as fases da vida.
Dormir bem
Ao estabelecer uma rotina em casa, é necessário estipular o momento de dar uma pausa nas atividades para o descanso físico e mental da criança e do adolescente. Essa disciplina garante melhor rendimento, das atividades cotidianas e no aprendizado.
Cuidar da saúde dos dentes
Os cuidados com a higiene bucal também são indispensáveis. Desde o crescimento dos primeiros dentes, os tutores podem incluir a escovação para que a criança e o adolescente adquiram o hábito de cuidar dos dentes. De forma didática, simples e diária, é possível mostrar a importância de dar a devida atenção à saúde bucal.
Para crianças que usam chupeta, recomenda-se que o uso não ultrapasse os dois anos de idade para não comprometer a formação dos dentes.
Fazer atividade física e brincar ao máximo
A garotada tem energia de sobra, portanto, o incentivo desde cedo para as atividades físicas é muito válido. Esse direito dá a elas a possibilidade de aprender a conviver em comunidade, aumenta a capacidade de aprendizagem e também beneficia a saúde mental.
Realizar acompanhamento médico regularmente
Para um crescimento sadio, é preciso que os responsáveis acompanhem o desenvolvimento de maneira adequada, por meio de consultas regulares e a realização dos exames de rotina. Adicionalmente, é fundamental que a carteirinha de vacinação esteja em dia.
Estar em um ambiente familiar saudável
Lamentavelmente, a maioria dos casos de violência contra crianças e adolescentes ocorre no ambiente doméstico. Portanto, é indispensável que os pais ou cuidadores, mantenham uma escuta e olhar atentos. Conversar, acompanhar as mudanças de comportamentos, falas e gestos, é essencial ao longo de todo o processo de instrução dado pelos responsáveis.
Conforme o ECA, elas têm direito à moradia digna, estão protegidas de todas as formas de violência e devem ser amparadas por lei, cuidadores e pelo Estado. É importante ensinar às crianças como reconhecer situações suspeitas e a se protegerem, garantindo que se sintam seguras para expressar seus sentimentos e relatar seu dia a dia.
Conte com a Postal Saúde!
A Postal Saúde contempla em seu plano de assistência médica atendimento médico pediátrico, odontológico e psicológico para as crianças e adolescentes que estão sob a responsabilidade dos titulares da Operadora. O uso destes serviços faz parte da ação da Estratégia Saúde e Família, que permite o cuidado integral e na assistência contínua do beneficiário e de toda a sua família.
