Você já ouviu falar da Lesão por Esforço Repetitivo (LER)? Como o próprio nome sugere, trata-se de uma condição causada pela realização contínua e repetitiva de determinadas atividades, muitas vezes sem pausas adequadas e, em alguns casos, de maneira incorreta. Em 2000, a LER foi reconhecida como um problema de saúde pública global, o que levou à criação do Dia Mundial de Combate à LER, celebrado em 28 de fevereiro.
Em muitos casos, a LER é adquirida durante o desempenho de alguma atividade ocupacional, conscientizando, portanto, os setores corporativos a proporcionarem um ambiente de trabalho seguro, com toda a estrutura adequada para a mitigação do aumento dos casos.
Para prevenir que a lesão afete o trabalhador, é necessário adoção de medidas no dia a dia de trabalho que farão total diferença na saúde dos colaboradores. Conheça a seguir as principais delas:
– Apoios ergonômicos para os punhos e os pés. Durante o uso do computador, mantendo os pés no chão, postura correta, cadeira de encosto apropriada e o monitor na altura dos olhos;
– Pausa de 60 min entre uma atividade e outra;
– Durante o desempenho das tarefas, consumir bastante água;
– Aplicação de técnicas que ensinam a realizar o levantamento de pesos corretamente para evitar dores lombares, por exemplo;
– Promover palestras educativas para que o colaborador aprenda a inserir em sua rotina laboral condutas corretas para prevenção de lesões.
Caso esteja sentido dores persistentes nas mãos, punhos, lombar ou na coluna, marque já uma consulta com ortopedista. A Postal Saúde possui uma rede credenciada ampla e qualificada para cuidar do seu bem-estar! Aproveite também os atendimentos médicos sem cobrança de coparticipação em uma das clínicas da Operadora.
